2022年11月24日（木）晴れ　15℃/ 10℃　体重 119.9kg　体脂肪率 42.1%　水分量 39.3%　筋肉量 36.0%

本日の振り返り

・いろいろ作業があり、6時就寝11時起床。あまり体調がよくないが、福祉的な手続きのために電話したりなんだりしたあとに昼飯を食べる。本日も引き続き外に行かずに家で13時半から18時半までかなり集中して仕事。ただ、時間の見積もりが甘くて色々クラッシュ気味。明日は時間の見積もりを気をつけたい。

・急激に眠くなり、横になったら気絶するように寝落ちしていた。20時半くらいに起きて別な仕事をする。23時半ごろに終了。こちらもあまり捗らず。時間ばかり浪費して進まない感覚は色々しんどい。

・23時半から明後日からの取材旅行のためのスーツケースとお茶の買い出しに行く。前に持っていたスーツケースが完全にボロボロになっていたので思い切って買い替え。サイズに悩んだが、コインロッカーに入る程度のものにする。予算はちょっとオーバーしたがゴツくてアウトドアでも使えそうなやつにする。ちょうど妻が起きたという連絡がきたので、ついでにマックを買って帰る。

・夜中にもうひと仕事できないかと思ったが、流石に疲れすぎてキツイ。結局、ブラックフライデーセールで安くなっているものを見て回る。妻が「そういえばお前のぼろぼろになった財布を買い換えろ」というので見てみたらちょうど良さそうなのが安くなっていたので購入。エアガンもほしいが、ニヤニヤ撫で回す以外の事ができる時間がなさそう。シャワーを浴びて日記を書く。

本日の食事

・朝：ベースブレッド・飲むヨーグルト　昼：カップラーメン　夜：ダブルチーズバーガーセット　おやつ：豆腐バー・チーズ

本日の運動

・なし

本日の勉強

・特になし

読書メモ

・本日はまとまった量が読めず

明日への申し送り

・結構忙しい予定なので早く起きる。