2022年12月1日（木）晴れ 14℃/ 9℃ 体重 119.6kg 体脂肪率 43.6%
体調が悪い
昨日新型コロナウイルスのワクチンを打ったのだけど、副反応のせいか背中や関節が痛くて頭もモヤモヤしている。仕事は何とか最低限のとかできたけど、数時間で疲れ果てて未だに回復できていない。なんとか回復できないかと試行錯誤したがダメなものはダメなので今日はもう寝て明日に期待するしかない。
近所の病院が地域拠点スペースを開設したので挨拶に行く。随分とこうすごいことになっていた。今後、このスペースを借りてなにかイベントやりたい。
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本日の振り返り
４時に就寝したが妻がワクチンの副反応で今回も高熱を出して大変だった。落ち着いたので13時半頃から出かけて地域スペースに挨拶に行く。15時ごろから18時ごろまで仕事。帰宅して仕事を続けようかと思ったが体調が一気に悪化して何もできず。体も冷え切っていたので久々にお湯で温まるがあまり体調は戻らず。今日はもう寝る。
本日の食事
・朝：ベースブレッド 昼：おでん 夜：弁当（ミックスフライ） おやつ：ベルギーワッフル
本日の運動
・特になし
本日の勉強
・特になし
読書メモ
・本日はまとまった量が読めず
明日への申し送り
・体調を整える
