日々是くらげ310日目「生活リズムがダダ崩れ」という話

2023年4月18日（火）曇り　21℃/11℃　体重 121.2kg　体脂肪率 42.2%

生活リズムがダダ崩れ

3月半ばから急に生活リズムが大きく崩れ日記が全然かけない状態に陥っていた。とはいえ、遅れていた仕事を大幅に取り戻すことができたので、日記を書く時間も仕事に充てていたともいえるのだが。ここ数日でちょっとは余裕が戻ってきたので少し日記を書きたい。

自分の中でこの1～2ヶ月の大きなトレンドは「ChatyGPT」である。自分も仕事で活用するようになって課金してまで便利に使っているのだけど、Twitterでは本当に毎日のように「ChatGPTでこれができる」「こんな活用方法がある」と話題になっていて、ChatGPTを使いこなせてる気がしない。ChatGPTを活用するのに必要なのははまとまった時間と目的意識なのだろうし、使いこなす人間の能力に大きく左右されるのでやはりそこは「AIもツールなのだな」と思う次第である。

もう少し仕事が落ち着いたらChatGPTで取り組みたいのはサイトの改修と小説作りである。このサイトは2016年に作ったものをそのまま使っているのでいい加減デザインも崩れてきているし、見やすいわけでもないのだが惰性でなんとなく使っている。流石にもう少し見やすいサイトに作り直したい。ChatGPTではある程度サイトのデザインを流し込むとコードを作ってくれる、という噂を聞いたのでそれを試してみたい次第である。

小説の方はある程度の構想はできたが、具体的にどのようにシーンを作っていくのがいいかがあまりよくわかってない。ChatGPTにある程度の案を出してもらいながら一進一退の状態で仕事が忙しくなり止まっている状態なので、少しずつ再開していきたい。年内にはある程度まとまったものができるといいのだが。

とにかく、ChatGPTの可能性は色々あると思うが一番の限界になっているのがそれを扱う人間の時間と能力である。ここをなんとか鍛えてくべく、まずは急いで仕事が落ち着くように頑張っていきたい。

なお、ChatGPTに現状を相談したら以下の通りであった。

大量の仕事に対処するために、効率を上げる方法や時間管理を改善することが重要です。以下の提案が役立つかもしれません。

タスクリスト作成: すべてのタスクをリストアップし、優先度順に整理しておくと、焦点を絞りやすくなります。

タイムマネジメント法の活用: ポモドーロ・テクニックやタイム・ブロッキング法など、効果的な時間管理法を試してみてください。

仕事の効率化: タスクごとに適切な時間を割り当て、無駄な時間を省くことで、効率的に仕事を進められます。

ディープワーク: 集中力を高める環境を整え、一度に1つのタスクに集中することで効率を上げることができます。

休憩を取り入れる: 短い休憩を適度に取ることで、集中力を維持し、疲れを軽減できます。

タスクのデリゲート: 他の人に手伝ってもらえる仕事があれば、適切に分担することで負担を減らせます。

余裕をもってスケジュールを立てる: 予期せぬトラブルや急な仕事に対応できるように、余裕を持ったスケジュールを立てましょう。

健康的な生活習慣: 睡眠、食事、運動を適切に管理することで、身体と心の健康を維持し、仕事の質を向上させることができます。

ストレス管理: ストレスを適切にコントロールし、リラックスする方法を見つけることで、仕事への集中力を保ちます。

これらの方法を取り入れながら、徐々に効率を上げていくことで、働く時間を減らすことができるでしょう。また、仕事量が継続的に多い場合は、上司やチームメンバーと相談し、業務範囲や期待値を調整することも検討してください。

・完全に別件だが、NHKの100カメをみていたらボディビルダーがテーマだった。筋肉は多い方なのでボディビルダーに憧れなくはないが、ガチで辛そうなので挑戦する気力は起きない。

・Twitterのサブスクに申し込んでみた。申請が通ったら日記をそっちに移してもいいかもしれない。